Es difícil tomar la decisión de ir a terapia por primera vez.  No todas las personas consideran que tienen un cuadro clínico para visitar al psicólogo, no obstante muchas consideran que podría venirles bien ir al psicólogo.  A continuación describimos los principales beneficios de acudir al psicólogo: 

1. Un espacio de autocuidado para tí.

Encontrar un espacio para tí a menudo es complicado.   En el momento que decides ir al psicólogo estás destinando una hora de tu tiempo a cuidarte, a darte ese espacio que a veces no encuentras, esa primera hora para tí es el principio de tu autocuidado.

2. Un punto de vista  externo y profesional

El psicólogo te aporta un punto de vista objetivo y profesional.  Gracias a su formación es capaz de analizar tu situación y hacerte reflexionar sobre tus necesidades.  Muchas veces necesitamos un espejo donde reflejarnos o ver espacios que no éramos capaces de ver.

3.  Un periodo de autoconocimiento

Cuando una persona va a un psicólogo comienza a cuestionar por qué actúa y siente de la forma en la que lo hace. El psicólogo te ayuda a ser consciente de tus fortalezas y a analizar tus dificultades en el día a día.

4.  Nuevas estrategias para afrontar los problemas del día a día

Cambiar de hábitos o no hacer caso a los pensamientos disfuncionales es difícil.  En las sesiones de psicoterapia aprenderás a detectar tus pensamientos irracionales, reconocer tus defensas ante situaciones complicadas y aprenderás a dar respuestas alternativas a tus patrones de comportamiento habitual.

5.  Mejora del ánimo

Generar nuevas estrategias, aprender a analizar tu comportamiento, dedicar un tiempo de tu semana para tí o sentirte protegido en un espacio confidencial libre de juicios son algunos de los beneficios que afectan directamente a la sensación de bienestar que sienten  las personas que van al psicólogo.

ALGUNOS MOTIVOS POR LOS QUE NUESTROS PACIENTES DECIDIERON DAR EL PASO DE IR AL PSICÓLOGO

• Si alguna vez has dicho «el problema es que no se lo que me pasa», «siempre caigo en la misma piedra», «siempre busco el mismo tipo de pareja y no me funciona», «no sé como relacionarme con mi hijo» y sigues sin saber cómo solucionarlo.

• Si sientes con frecuencia alguna de estas sensaciones desagradables: soledad, cansancio, irritabilidad, angustia, estrés, presión en la cabeza, dificultad para disfrutar del día a día, falta de motivación para iniciar actividades,  sensación de desconexión con el cuerpo, ganas de llorar continuas, pesadillas y dificultad para dormir.

• Si buscas ayuda para saber cómo afrontar la perdida de un ser querido.

• Si te gustaría saber cómo mejorar la relación con la alimentación.

• Si consideras que tú o alguien cercano tiene alguna adicción y no sabes cómo dejar las drogas.

• Si buscas asesoramiento académico o laboral, o necesitas un acompañamiento para tu preparación del examen del MIR u oposición.

• Si sufres insomnio o sueños recurrentes y desagradables que te incapacitan en tu dia a día.

• Si muchos días piensas en cambiar de vida porque consideras que no estas viviendo la vida que quieres.

Si consideras que es tu momento de ir al psicólogo puedes concertar una primera cita en el Centro YOS Psicología en Madrid.